曾經，聽到一個詞就會立刻心有戚戚。那就是“為你好”。多少所謂的親朋好友，同事領導用這個名義把人生中的指點堂而皇之的變成了褒貶和指指點點，你無法回懟，也無力抗拒。

如今，“愛自己”的說法喧囂而上，接班“為你好”，帶著某些目的來影響我們的生活。愛自己一旦與部分人的目的相結合，就變成了另外一種“種草”和營銷的模式，變成了一種鼓動消費的手法。

既然愛自己，怎么能不健身，不辦卡？；如果愛自己，當然要美美容，微整形；倘若愛自己，就要儀式感，奢侈品；學會愛自己，肆意買買買，熬夜玩游戲，怎么爽怎么來。

網易槽值說：愛自己變成了開盲盒，結果好壞難以預料。

實際上，愛自己更像是個筐，什么都可以往里裝。愛自己變成了一種消費引導，核心不過是教人拿自己的存款，身體，健康，去消費和消耗，然后好像才能活的人間值得，活出別人羨慕的樣子。于是有清醒的人提出了“反消費主義”，實質上無非是叫人不要盲目的被別人“消費”。

以愛自己為噱頭的消費，本質是對于人生不滿的“報復性消費”。我活的這么苦，這么累，需要更顯性的回報甚至炫耀。哪怕是強撐著去做，也要讓別人看到我活的精彩，活的漂亮。

從不否認消費能帶來快感。但也不要忽略，過度消費會形成惡性循環。消費需要健康身體以及更多收入的支撐，卻偏偏又會因為需要不斷滿足“消費”所需，讓人陷入到不得不更加高效，疲憊，甚至于耗損健康來賺取消費資本的無限循環中。

在何以解憂，唯有“消費”的理念中，身體與健康在嚴重消耗下只會讓人最終得不償失，而到時候剩下的除了疾病的折磨外，消費而來的那點物品，愛好，只能是無用的一地雞毛。

馬洛斯需求層次論其實早就告訴我們，生活的精彩和快樂，從來不是簡單生理需求（物質需求）可以滿足的，逐級而上，尊重需求以及自我實現需求的實現才是生活精彩和快樂的終極目標。

但愛自己的噱頭讓許多人誤認為，尊重需求和自我實現需求可以通過消費，對外展現自己消費的過程來實現。抱歉，這只是一個謊言！畢竟越上層的需求，其實是內求的過程，是自我修養，心態的圓滿。而消費只是外求的表現手段，兩者涇渭分明。

不是不讓你愛自己，只是告訴你，愛自己從來沒有一個統一的模板。

人生而不同，有不同的性格，愛好，成長經歷，家庭背景。愛自己的方式，對不同人來說屬實是甲之砒霜，乙之蜜糖。誠如說一線城市一套房是愛自己的一種方式，那么對家境殷實，長輩富有，自己能力強，收入多的人來說它只是生活的一種選擇。而對家境普通，工作一般，收入微薄的人來說，把它視為愛自己所必須的方式，就變成了一道勒在脖子上讓生活從此只剩抱怨和壓抑，再也罕見幸福和快樂的絞索。

反消費主義，實際上是反對虛假的，沒有普適性的愛自己。對于自己當然要愛，但必須明白哪些愛自己才是真的愛，而不是披著“愛自己”的傷害。

真的適用于所有人的愛自己的方式只有兩種：一種是盡力的過自己想要的生活，不管你所想要的是否會被別人認可或羨慕；另一種，則是愛護自己的健康，包括身體生理上的健康以及情緒心態上的平和。有了這兩種愛自己的方式，每個人的人生都會煥發出不同的光彩。

其中健康尤為重要，對于所有人而言它是一切一切的基礎。

這是個快節奏，滿競爭的時代，是處處內卷的時代。想要生活的更好，誰都要面對快節奏的生活，熬夜，加班，飲食不規律；身體倦怠，精神疲憊，沒有食欲；因為瑣事和工作而情緒壓抑，低沉，焦灼；或變的脾氣暴躁，頭暈目眩，甚至影響到女性的生理周期，月經不調。

健康和斷崖式衰老，已經成為了大多數人日常的無奈。重視健康變成了一句口號，卻不知該從哪兒做起。又或者變的麻木沒有時間和精力用在健康上面。

或許對于健康的“投入”，大多數人的標配是盲從的保溫杯里泡枸杞，或者每年常規體檢，只要指標沒問題，即便有上述的一些癥狀也聽之任之。這樣，其實真的不行。任何讓人感覺到難受的癥狀哪怕再微小，都是身體向我們發出的“求救信號”，及時的做出改變，才是保持健康的最好選擇。

中醫說“百病由肝始”，為了健康我們可以嘗試著養生先養肝。

肝，主疏泄，調情志，喜條達，惡抑郁。肝疏泄不暢，出現肝郁問題，許多日常困擾我們的健康問題就會隨之而來。

對肝郁不管不顧，會久郁化火，肝火旺盛，口干，口苦，睡眠質量差，眼睛干澀，脾氣暴躁，頭暈目眩；肝郁影響到脾，造成肝脾不和，食欲差，吃的少，營養攝入不足，渾身倦怠乏力，并且會引起血虛；血虛的人，面色差，沒有光澤，看上去憔悴，衰老，女性朋友還會出現月經不調等諸多問題。

所以保持肝疏泄的暢通，清內熱，降肝火，同時健脾養血?？梢宰寗偛耪f的一系列問題得到改善。

槽值文中提到的“加味逍遙丸”，就是養肝不錯的選擇。

加味逍遙丸是在宋代《太平惠民和劑局方》所載“逍遙散”方基礎上，增加了牡丹皮，梔子兩味藥材，經劑型改良而成的。其成份中的：柴胡，薄荷，舒肝，散郁結之氣；牡丹皮，梔子，清內熱，清心，涼血除煩；白芍，當歸，養血，和血；白術，茯苓，甘草 健脾益氣。多藥合用，功能舒肝清熱，健脾養血。常用于肝郁血虛，肝脾不和，月經不調，兩脅脹痛，臍腹脹痛，頭暈目眩，倦怠食少等癥狀和問題。

優質的人生，從來不需要模板。頻繁的消費，換不來長久的快樂。

只有擁有健康的身體，和從容的心態。去做自己真正所愛的事情，過自己想要的生活，才能不斷的拉高人生的厚度和層次，讓自己過的逍遙，活出自在！

【網易文創/槽值】原文鏈接：“反消費主義一周年，我更快樂了https://mp.weixin.qq.com/s/qvaLhQSqlnREm75W0UYimg