|
心理情感：夫妻該如何利用吵架來溝通
|
|
【情感在線】 來源：本站整理
時間：2021-03-12
【收藏本頁】
【打印】【關閉】
|
|
|
|
在婚姻生活中，哪有不吵架的夫妻？特別是年輕的夫妻，爭執更是多不勝數，雖然吵架也是婚姻生活的一種調劑品，但是吵架吵多了還是會傷害到雙方的感情，特別是有的朋友吵架的時候會口不擇言，傷了對方不不自知，那么我們如何把吵架變成一種工具，進行夫妻間的溝通呢？
許多人，甚至夫妻之間吵架吵了半天，結果雙方根本弄不清楚對方要的是什么。在這種情況之下，運用科學的定義是很重要的。舉個例子來說，當對方說：“你每次都不會在意我的感受”。你可以問她：“我要怎么做，你才會覺得我在意你的感受?”如果他說：“我希望你能夠常常陪我?！蹦敲茨憧梢詥査骸澳阌X得一星期要幾天陪你，你才會覺得我有在陪你，而沒有忽略你的感受呢?”要吵個好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。下面我們就來說說。
千萬不要覺得厘清這些問題很愚蠢，許多人的吵架出現糾纏不清的情況就是在這一個問題上。試想，如果對方說：“我希望你有時間就陪我”，而你說：“我真的不可能每天都陪你。如果一個星期有三天陪你，你可以接受嗎?”你看，這不就是真正開始在溝通了嗎?當你這么說時，對方可能就了解到自己的要求不合理，而會愿意提出一個較合理可行的要求。這種協商的方式比起在她一開始抱怨不被關心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?
吵架的時候除了上述應該要做到之外，也要有一些“吵架準則”，要避免下列的這些事情：
一、不要談一些不太可能改變的事情：
例如：嫌對方的身高不夠高、身材不好或者賺得錢不夠多…等。如果你是被講的一方，我建議你可以冷靜的響應說：“我知道我的確是這樣子。但是這就是我，我就是這樣子。談論這個問題對我們并不會有幫助。
所以，我們要不要談一些我可以改變的部分?”如果你是講的那個人，那么我建議你要想清楚，對方可能就是這樣子，你能夠接受的話就接受這樣的他，不能接受的話就要考慮離開他。勉強要對方做一些不可能達成的改變，只不過在增加彼此的挫折而已。如果他的問題是需要精神醫療處理的(如：沖動、酗酒、悲觀、逃避人群)，那么你應該協助他尋求專業的建議。
二、不要翻舊帳，要朝著未來的問題來爭吵：
在爭吵的過程中，不要一直在挖過去的舊帳來算。這只不過是在激起雙方的情緒而已，對于事情的解決一點幫助都沒有。我建議你常常說一句話：“好，那我們以后如果遇到類似今天的問題，我們要怎么辦?”
你可以講出你會怎么處理未來類似的問題，看看對方可不可以接受、他希望你怎么改變。你也可以問看看對方會怎么處理問題，看看你可不可以接受，講出你的期待。常講“我們以后如果遇到同樣的事情要怎么辦?”這樣的一句話，可以幫你們把爭論的重心從情緒的發泄轉移到問題的解決。
|
|
|
|
|
|
|
版權與免責聲明：
1、本文系網友投稿或編輯轉載，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
2、如涉及作品內容、版權和其它問題，請在30日內與本網聯系，我們將在第一時間刪除或斷開鏈接！
※ 有關作品版權事宜請聯系客服
|
 回到頂部
 關閉窗口
|
|
口述實錄
