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中年女性，多長時間和伴侶互動一次，更有益健康？別羞于了解
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【情感在線】 來源：三九養生堂
時間：2019-06-23
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人們常說百年修得同船渡，萬年修得共枕眠，其實這里說的就是，男女能夠結為夫妻，說明兩個人是積攢了很久的緣分，才能夠在茫茫人海中選中了彼此。夫妻間需要攜手經歷很多事情，在漫長的歲月，兩個人一起看著對方慢慢變老。人在步入中年以后，身體的新陳代謝速度會變慢，體力和個人的精力都不如年輕的時候了，很多人發現夫妻間溫存的次數明顯下降，不少中年女性，甚至不太愿意和伴侶進行互動了，這是為什么呢？中年女性多長時間，和伴侶互動一次，更有益于健康？不妨一起來了解一下。
為什么很多中年女性，不太愿意和伴侶互動了？
首先這與女性的觀念有很大的關系，不少女性的思想觀念是比較傳統的，認為夫妻間互動的事情，應該是年輕人去做的，而自己年齡增長了，體力和精力不如從前了，不應該再想著這方面的事情。
其次，女性在45-55歲之間，身體會逐漸進入更年期，女性的卵巢功能會退化，體內由于缺乏雌激素，生理需求會出現明顯的下降，同時女性的身體不再來月經了，失去了生育的功能，不少人就覺得，沒有必要再與伴侶進行互動了。
最后，部分女性由于體內缺乏雌激素，在和伴侶互動的時候，會感覺到干澀、不舒服，影響互動的體驗感，其實這個時候可以選擇借助一些潤滑劑，來改善干澀的情況，平時可以多喝一些豆漿，幫助身體及時調節內分泌，有效補充體內雌激素。
由此可見，很多中年女性，不愿意與伴侶進行互動，往往是因為心理原因，這個時候伴侶要給予一定的支持和鼓勵，特別是對于即將進入更年期的女性來說，身體內由于激素分泌紊亂，容易出現情緒暴躁、失眠多夢、盜汗潮熱的情況，伴侶的陪伴能夠幫助女性，更好的度過更年期。
其實對于更年期的女性來說，適當和伴侶進行一次互動，能夠很好的促進體內雌激素的分泌，對于緩解更年期的癥狀是有幫助的，特別是對于經常失眠的女性來說，在和伴侶互動以后，能夠消耗身體多余的精力和體力，有效提升睡眠質量，幫助你更加酣甜的入睡。
中年女性，多長時間和伴侶互動一次，更有益健康呢？
伴侶間適當的互動，能夠很好的增進雙方的感情，促進家庭氛圍的和睦。其實女性在進入中年以后，人體還是會有一定的生理需求的，若是長期得不到解決，將需求壓抑住，人體就容易出現內分泌失調的情況。而女性在和伴侶互動的時候，身體會分泌大量的雌激素，自動來調節人體的內分泌。
對于中年女性來說，可以根據自身的情況，來選擇互動的頻率。一般來說半個月進行2-3次互動是比較有益健康的，女性在和伴侶互動的時候，身體會分泌一定的物質，起到殺菌消炎的作用，更好的保護女性身體的健康，同時還能夠增加雙方的感情。
至于在什么時候互動，其實這個沒有特別的講究，如果選擇在晚上互動，那么盡量在11點之前結束，這樣不會對夜晚的睡眠造成很大的影響。對于中年女性來說，選擇在周末早上和伴侶進行互動，其實也是不錯的，早上人體的精力比較充沛，適當進行互動有利于身心的健康，女性朋友們平時也不要羞于和伴侶溝通。
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